缓解孕吐的方法是什么

怀孕后，体内激素水平会有变化，导致体内激素和孕酮水平上升，刺激机体后，呼吸不振，恶心呕吐，进食困难等症状，这属于正常的怀孕反应。孕妇可以通过调整饮食方式进行缓解，如不要强迫进食、选择气味较清淡的食物、远离引起恶心的气味、多选择新鲜的水果蔬菜。

其次要选择少食多餐，切勿一次性摄入太多食物，这样可以减少肠胃的负担。

由于体内激素发生变化，可能会影响孕妇情绪出现焦虑、烦躁等症状，这种状况也会使孕妇孕吐症状加重。建议孕妇尽量保持平稳心态，可通过进行慢运动，分散注意力来缓解症状。