孕妇吃花菜的注意什么

孕妇吃花菜一般需要注意煮菜时间不宜过长，不可以过度食用、还需要注意烹饪方法。

1、时间不宜过长

由于菜花里面营养成分比较丰富，如果炖煮时间过长，可能会造成营养元素流失，不利于孕妇健康。

2、不可过度食用

在怀孕期间需要做到营养搭配，虽然菜花里面含有比较丰富营养物质，可以起到稳定孕妇血压，缓解焦虑作用，或在平时也不可以大量食用。

3、注意烹饪方法

怀孕期要以清淡食物为主，所以在花菜烹饪时尽量避免放置辣椒、花椒粉、胡椒粉等。