自然分娩的好处有恢复快、促进胎儿发育、子宫恢复快等，怀孕以后要定期到医院检查，可以适当的补充营养，进行体育锻炼，增强体质，有助于自然分娩。
1、恢复快：孕妇采用自然分娩的方式，创伤比较小，血量相对也较少，通常情况下，术后感染的风险较低，相比剖腹产而言恢复的较快，产后经过适当的护理，能够进行正常的进食和活动。
2、促进胎儿发育：自然分娩需要自动发动宫缩，将胚胎组织排出体外，经过产道的挤压，对胎儿的神经器官发育有一定的好处，另外在自然分娩的过程中，能够减少胎儿吸进羊水的风险，避免胎儿出现缺血缺氧的症状。
3、子宫恢复快：通常情况下，自然分娩更利于产后恶露排出，能够减少宫腔感染的几率，伤口愈合较快，子宫内膜恢复的也较快。