自然流产后可以适当的吃一些高蛋白食物、高维生素食物、含铁丰富的食物，提高机体的免疫力，促进恢复。
1、高蛋白食物：通常情况下自然流产后，患者的身体比较虚弱，可以适当的吃鸡蛋、牛奶、瘦肉，补充蛋白质和矿物质元素，提高免疫力促进恢复。
2、高维生素食物：维生素对维持机体运行有很重要的作用，患者可以适当的多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、白菜、橙子等，提高体内维生素的含量，增加细胞的活性，促进恢复。
3、含铁丰富的食物：自然流血后也可以适当的吃一些含铁类的食物，能够起到活血补血的功效，比如菠菜、樱桃、猪肝等食物。