孕妇自然分娩一般可以通过控制体重、经常锻炼、做好产前检查等。
1、控制体重：孕妇在怀孕过程中一般需要控制体重，避免吃一些高热量、高油脂、甜度较高的食物等，通过掌控体重能够避免胎儿过度增长，对于自然分娩有着重要意义。
2、经常锻炼：因为通常需要经常锻炼，孕晚期可以根据自身实际情况选择合适的锻炼方式，比如孕期瑜伽、散步、爬楼梯等，可以促进自身代谢，帮助体质增强，对于自然分娩会有帮助。
3、做好产前检查：孕妇在怀孕过程中，通常需要规律性做产前检查，明确自身属于健康状态，排除妊娠期并发症，大多数可以自然分娩。
除了以上比较常见的方式，还需要保持心情愉悦，避免情绪紧张。