妊娠反应可以食用一些清淡的食物，尽量减少食用油腻，太甜或者有特殊气味的食物。同时还要尽量避免食用辛辣刺激生冷的食物以及容易引起过敏的食物，例如鱼、虾、烟、酒等。患者还要养成良好的进餐习惯，定时定量进餐，同时还要加强营养均衡饮食，可以多食用一些新鲜的蔬菜和水果，例如西红柿，石榴，苹果，橘子，香蕉梨，杨梅等，能够减轻患者的不适症状。
妊娠反应大多是由于女性体内人绒毛膜促性腺激素以及雌孕激素快速升高，对胃肠道黏膜产生刺激引起的。建议患者适当调整饮食，并且保证心情放松，不要给自己太大的压力。