孕期睡姿的利弊有哪些

孕期睡姿一般需要及时的调整睡眠姿势，在孕晚期的时候需要以左侧卧位睡眠姿势为主。

在怀孕早期的时候睡眠姿势上没有太大的要求，可以根据个人的情况来调整睡眠姿势，大部分的睡眠姿势都是可以的，并不会对身体健康造成影响。在进入到孕中期或者孕晚期的时候，一般需要以左侧卧位睡眠姿势为主，尽量避免以右侧位或者平卧位，可能会压迫到局部的血管组织。

在怀孕期间还是要多吃一些优质蛋白类的食物，及时补充身体所需的营养成分，才能达到提高自身免疫能力和抵抗力的效果。