怀孕初期补充叶酸一般可以食用新鲜的水果蔬菜等
。
叶酸是由硫酸和谷氨基酸结合而成，新鲜的水果和蔬菜都有利于孕妇补充叶酸，例如比较常见的水果是草莓、苹果、橙子等，可以根据孕妇的身体状况，适量食用一些水果。新鲜的蔬菜中也含有孕期所需要的叶酸，如菠菜、白菜、生菜等绿叶蔬菜，还可以吃一些瘦肉、牛奶、鸡蛋等这些食物中不仅含有叶酸，还含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，可以促进胎儿的生长发育。
孕期补充叶酸是为了预防胎儿神经管畸形。