健康坐月子的方法

健康坐月子的方法是做好个人保暖工作，还要在饮食上做调整，要根据个人身体恢复情况做适当运动，能促进肠胃蠕动，还能有利于子宫复旧。

在生产时候不管是选择剖腹产还是选择顺产，对女性身体都会有一定伤害，短时间内不能恢复到正常状态，做好个人保暖工作，多食用富含优质蛋白和多种营养食物，能补充人体所需营养成分。在身体条件允许的情况下做适当运动，能增加身体性能代谢能力，还能有利于子宫收缩。

在生产后乳房有乳汁分泌，可以选择母乳喂养，在母乳喂养期间还能有利于子宫收缩。