宝宝发热物理降温的方法有敷退热贴、适当松解衣服、温水擦拭等，达到身体降温的作用。
1、敷退热贴：通过使用退热贴，降低局部温度，可在一定程度上改善宝宝发热症状，应密切监测体温，如持续发热不退，应立即前往正规医院就诊。
2、适当松解衣服：宝宝发热可适当松解衣物，但应注意外界环境的温度是否适宜，来达到散热的目的。
3、温水擦拭：可用干净的毛巾沾湿温水，擦拭宝宝颈窝，腋窝，腹股沟，手心的部位，通过血液循环的运行，带走宝宝身体多余的热量，可能会达到降温的目的。
除上述降温方法外，还可以使用药物降温，具体可以根据患者实际情况决定。