辨别婴儿睡眠不足可以通过宝宝的表现进行判断，比如消化不好、发育迟缓、哭闹、白天睡眠比较多等。
1、消化不好：如果婴儿睡眠不足，会影响到胃肠道分泌消化酶不足，从而会引起消化不好。
2、发育迟缓：如果婴儿长时间睡眠不足，会影响到体内生长激素正常合成和分泌，会引起身高发育迟缓。
3、哭闹：婴儿在晚上如果睡眠不好，到白天困倦比较严重，会导致婴儿出现哭闹的症状。
4、白天睡眠比较多：如果婴儿晚上睡眠不足，会导致白天比较困倦、睡眠比较多，而且精神状态也比较差。