哺乳期一般是不可以减肥的,主要是在减肥过程当中可能会导致身体营养不良,从而会对身体健康造成的影响,不利于哺乳。
在哺乳过程当中尽量不要过度节食减肥,否则会导致乳汁分泌减少,如果想要减肥,可以在哺乳期结束以后。在减肥的时候可以通过控制饮食习惯的方式,尽量选择吃一些比较清淡类的食物。
平时生活当中也要每天坚持一段时间的运动锻炼,比如散步或者跑步等,能够促进身体当中的热量以及油脂的消耗,从而可以改善身体出现的肥胖症状。