不同时期宝宝适合提升体商的运动一般情况下是锻炼肌肉技能、锻炼阅读技能、锻炼大脑发育。
1、锻炼肌肉技能：0~1岁的宝宝身体的运动能力还没有进行全面发展，需要经过后期的体上运动来锻炼肌肉，能够帮助宝宝锻炼抓、伸、屈等动作，从而提升肌肉的协调力。
2、锻炼阅读技能：3~4岁的宝宝属于大脑开发的关键时期，需要锻炼宝宝的阅读能力，可以通过漫画的方式引起宝宝注意力，能够提升阅读能力。
3、锻炼大脑发育：5~6岁的宝宝可以适当的学习一些算数、古诗等技能，需要锻炼大脑的思维能力。
6岁以上的宝宝可以适当的参加一些运动，有助于强身健体。