怀孕最佳睡姿一般需要根据怀孕的具体时间来决定，怀孕早期的时候可以选择适合自己的睡姿，但是在中期的时候需要选择左卧位。
怀孕早期主要是子宫比较小，通常不会影响到世界的姿势，而且睡觉姿势也不会影响到胎儿的正常生长和发育，一定要注意，不能趴着睡觉，但是在怀孕中期的时候子宫不断的增大，需要选择左卧，位减少对局部的压迫，也可以避免出现血液循环受阻，有利于胎盘的血液流量，对胎儿的发育有好处。
在怀孕以后一定要注意随时观察身体，还要做好产检工作。