水中分娩的好处一般由缓解疼痛、减少撕裂、有助于分娩等。建议合理饮食，规律作息。
1、缓解疼痛：由于水中浮力的因素，在分娩的过程当中会缓解疼痛现象。
2、减少撕裂：如果孕妇在分娩的过程当中不注意力度，可能会出现阴道撕裂的现象，水肿分娩可以缓解疼痛感而减少撕裂症状。
3、有助于分娩：在分娩的过程当中，由于孕妇紧张会出现精神紧张，导致产程增加。由于水中的压力和浮力，会有助于孕妇的分娩。
除此之外，还会缓解孕妇的情绪等。建议在产后要做好个人护理，避免感染。