婴儿健身操有颈部操、打鼓操、打水操等。建议避免自行盲目操作，对婴儿身体造成不良影响。
1、颈部操：让宝宝趴着，然后双手握住宝宝的腰部，将腰部略微向上抬起，然后再轻轻放平。
2、打鼓操：先让宝宝平躺，然后握住其双手，各自向左右两边撑开伸平。再将左手向胸部合拢，在胸部轻敲一下后再伸平。随后右手也做同样的动作，两只手反复操作。
3、打水操：让宝宝平躺，握住其双腿脚踝，先将左脚上下摇晃一次，再将右脚上下摇晃一次。也可以先在脚腕部位施加压力，然后将左脚弯曲伸直，再将右脚弯曲伸直。
此外，随着婴儿的生长发育，可以开始做飞机操、骑马操等健身操。