月子后腰疼的原因可能是受到了寒凉刺激、腰肌劳损、腰椎间盘突出等因素所致。
1、寒凉刺激：女性在坐月子期间，由于自身的免疫能力和体质都是比较弱的，如果长时间受到寒冷刺激的情况下，就有可能会导致腰部疼痛。可以通过热敷以及按摩等方法来达到调理效果。
2、腰肌劳损：在日常生活中，如果长时间保持同一个姿势，比如经常抱孩子的情况下，就有可能会导致腰肌劳损，也可能会导致腰部疼痛的症状。可以配合针灸的方法来达到调理效果。
3、腰椎间盘突出：腰椎间盘在突出之后可能会压迫到周围的血管和神经组织，也可能会导致局部出现肿胀感和疼痛。可以到医院通过牵引的方法来做改善。
除了以上也不排除是产后劳损的因素所致，还需要到医院做检查才能明确具体病因。