怀孕期间如何护理皮肤

孕期激素分泌发生变化，加上情绪上的紧张不安和明显复杂的生理反应，导致皮肤发生了一些变化，让爱美的妈妈感到很困惑，想用化妆品遮盖不足，但又被劝告:不要用化妆品，否则会伤害宫内宝宝的健康。

皮肤油腻:怀孕期间皮下脂肪明显增多，汗腺、皮脂腺分泌增多，面部油脂分泌旺盛，皮肤变得特别油腻，其中 T型区域较明显。

注意面部皮肤的清洁护理:

1）注意保持面部皮肤清洁;

2）营养均衡，在饮食上要多吃含有优质动物蛋白和维生素的食物。

脸部出现色斑:由于孕激素的影响，孕妈妈体内的黑色素会增多，导致面部出现色斑，而且在产后中晚期这些色斑也不易消失，到了妊娠中后期，孕妈妈皮肤变得敏感，对紫外线抵抗力下降，皮肤更容易被晒黑，使长时间暴露的面部出现黄褐斑、蝴蝶斑等。

保健:

1）在饮食方面要以清淡、营养为主，少吃或不吃刺激性的食物。多吃粗纤维食物，防止便秘。便秘会使体内毒素积累增多，影响健康，使皮肤颜色变深。

2）色斑不宜漂白，也不宜用美白霜遮盖，可用少量的妊娠霜，有些色斑会在产后3个月内自然消失，假如不能褪色，在哺乳期后请专家慢慢治疗;

3）不能化太浓的妆，还要注意遮阳防晒，尽量避免中午或下午阳光强烈的时候外出。晒太阳会加重色斑，使色斑在产后也不易褪去;

4）保证充足的睡眠，保持愉快的心情。睡前、情绪抑郁烦躁都会使色斑加重。