怀孕初期每天吃多少核桃最好呢

怀孕初期每天吃可以吃3个到4个核桃最好，不建议一次性吃的太多。

核桃中富含维生素E，同时含有微量元素，适当的吃一些，有利于智齿和毛发的发育，核桃具有很高的营养价值，含有丰富的钙质，含有磷元素，同时含有维生素和蛋白质等适量的吃一些，有助于补充孕妇身体所需的营养，也能够促进胎儿的大脑发育，从而是胎儿生长发育更好一些。但是怀孕期间不可以吃的太多，由于其中含有很高的油脂成分，如果吃的太多不容易消化，还可能会引起腹胀以及腹泻的症状。

怀孕期间需要做到饮食的丰富多样化，还要定期做产检。