孕期前三个月一般可以练瑜伽，具体和孕妇个人体质有直接的关系。
怀孕前三个月属于怀孕前期，因为体内的激素改变，可能会导致身体乏力或者恶心呕吐，而孕期瑜伽属于为孕妇量身定做的瑜伽，通常能够有效改善身体乏力和局部疼痛等症状，但通常不能盲目的练习，如果体质较差，或者胎盘相对不稳定，可以减少练瑜伽的时间或者停止练习，以免出现流产。
整个妊娠期间一定要多注意休息，养成良好的作息习惯和饮食习惯，促进胎儿的正常生长发育。