怀孕小腹两侧疼有可能是子宫增大、不良饮食习惯、耻骨联合分离症等多种原因所造成的，需要根据个人的原因做针对性的调整。
1、子宫增大：在怀孕之后子宫会出现明显的增长，而且还会导致周围的组织受到牵拉，从而导致出现疼痛的症状。一般可以通过适当休息的方法来进行改善。
2、不良饮食习惯：如果过度进食一些辛辣刺激或者是生冷性的食物，有可能会对胃肠道产生刺激，也会出现腹部疼痛的症状，一般可以通过饮食的方法调整。
3、耻骨联合分离症：在怀孕周期增长之后有可能会导致出现耻骨联合分离，从而导致出现小腹部两侧疼痛的症状，在分娩之后会得到缓解。
除了以上比较常见的原因之外，还有可能是出现妇科炎症的原因所导致的，需要到医院通过相关检查做确诊。