怀孕三个月肚子胀腰酸可以通过适当休息、按摩治疗、药物治疗等多种方法来达到改善的效果。
1、适当休息：一定要多注意休息，需要以卧床休息为主，不能够过度劳累。
2、按摩治疗：一般可以通过手法按摩的方法改善，能够达到促进局部血液循环的作用，也能够有效改善肚子酸胀。
3、药物治疗：如果是由于先兆性流产所引起的肚子胀和腰部酸痛，需要配合医生使用保胎的药物治疗，比如地屈孕酮片、保胎丸、黄体酮胶囊等药物调整。
除了以上比较常见的治疗方法之外，也可以通过饮食的方法进行调整。