在孕期可以多吃一些黑豆、黑芝麻、黑木耳等宝宝的头发比较黑。
1、黑豆：黑豆是一种黑色素的植物，适合在怀孕期间吃，促进毛发的生长或者达到补肾的作用。
2、黑芝麻：黑芝麻当中的营养价值比较高，含有丰富的维生素，还有润肠通便的效果，也可以促进胎儿的头发生长。
3、黑木耳：黑木耳可以补充所需要的维生素或者微量元素，适合在怀孕期间吃，促进头发的颜色发育。
除了以上食物以外，也可以多吃一些牛肉或者羊肉，促进胎儿的生长发育。