适合孕妇吃的高蛋白食物有奶类、蛋类、豆类等，建议在医生的指导下合理搭配饮食。
1、奶类：奶类中包括羊奶、马奶、牛奶等，有“白色血液”之称，含有大量的蛋白质、钙质、维生素d等，适合孕妇长期喝，可以补充孕妇和胎儿日常所需要的蛋白质，促进胎儿生长发育。
2、蛋类：蛋类主要包括鸭蛋、鹌鹑蛋、鸡蛋等，对人体有许多好处，而且蛋类中还有丰富的氨基酸、蛋白质、钙、铁、锌等微量元素，有助于胎儿神经发育，但是蛋黄含胆固醇比较高，不建议多吃。
3、豆类：豆类，包括黑豆、黄豆等，含有丰富的优质蛋白，另外含富含膳食纤维可以缓解孕期便秘的情况。
除此之外还可以选择孕妇奶粉，来补充体内孕期所需要的蛋白质。