产后如何收腹收肚子呢

产后收腹收肚子的方法有调整饮食、适当运动、按摩等，要选择健康合理的方式减肥。

1、调整饮食：产后要养成良好的生活习惯，避免暴饮暴食，同时要注意营养均衡，尽量保证饮食多样化，少吃辛辣刺激和油腻的食物，物质高热量和高脂肪食物的摄入量，多吃新鲜的水果蔬菜促进收腹。

2、适当运动：产后可以适当地做一些舒缓的运动锻炼，比如仰卧起坐、散步、瑜伽等，有利于促进腹部脂肪燃烧，可以提高盆底肌肉的张力，能够缓解肚子大的情况。

3、按摩：患者还可以适当地按摩腹部，有利于加快血液循环，能够提高新陈代谢的速度，有利于产后收腹。

除了以上常见的办法外，还可以调整作息，促进身体恢复缓解症状。