孕妇肚子饱胀可以可通过改善饮食、按摩、运动等方法改善。
1、改善饮食：当孕妇出现肚子饱胀后，一定要改善饮食，多吃一些清淡易消化食物，比如小米粥、牛奶、玉米糊等，促进肠道蠕动加快，在一定程度上可以缓解肚子胀。
2、按摩：当孕妇吃完饭之后，如果肚子胀气，可以用手给肚子部位进行按摩，对肚子胀气有一定缓解效果。
3、运动：孕妇吃完饭之后不要长时间久坐，要适当到户外活动，有助于消化，改善肚子胀气。
除了以上方法之外，也可通过喝蜂蜜水缓解。