孕妇一般可以通过易消化食物、少吃多餐、适当活动等方法调理肠胃，针对性改善。
1、易消化食物：多数的患者在妊娠期间，肠胃功能会逐渐的下降，这时候需要吃一些易消化的食物，减少对肠胃的负担和压力，能够对肠胃起到调理的作用。
2、少吃多餐：平时需要养成少吃多餐的习惯，不要每次吃过多的食物，以免会对肠胃产生影响。
3、适当活动：适当的参加活动，可以促进肠道蠕动，帮助食物消化和吸收，减少肠胃的负担。
除此以外，不要吃太热的食物，减少对肠胃的刺激。