孕妇一般可以吃橄榄油或者是亚麻籽油等都是比较好的，可以起到补充身体所需营养的效果，同时对身体健康还比较有利。
1、橄榄油：橄榄油中的营养成分是比较丰富的，主要含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素以及矿物质等成分，一般在孕期食用，对宝宝身体发育是比较有利的。
2、亚麻籽油：亚麻籽油属于生活中比较常见的一种营养成分比较高的油类食品，其中的维生素E含量是比较丰富的，可以起到保持卵巢黄体正常分泌的效果，同时还可以起到保胎的作用，尤其对于孕妇身体健康是比较有利的，另外还可以起到促进宝宝脑细胞发育的作用。