孕妇补铁的食物有哪些

孕妇补铁的食物相对来说是比较多，有菠菜、红枣、动物内脏等等，能够预防贫血发生。

1、菠菜

比较常见的蔬菜，其中里面含有大量的铁元素，同时也含有多种矿物质膳食纤维等等，可以起到补充铁元素的效果。

2、红枣

里面的铁元素相对来说也是比较丰富的，可以起到有效纠正贫血，能够促进红细胞的生成。

3、动物的内脏

里面也含有大量的铁剂，能够补充铁元素，但是一定要控制好摄入量。

此外也可以适当的吃一些豆类等食物，但也需要注意合理使用。