小儿养生保健大多数可以通过合理饮食、保持充足睡眠、多锻炼身体，有利于身心健康。
1、合理饮食：小儿养生保健通常可以通过合理喂养方式改善饮食，要以清淡和高营养为主，减少生冷和刺激性食物摄入，对身体健康有较大好处。
2、保持充足睡眠：要养成良好作息规律时间，避免长时间熬夜，有利于小孩养生保健，同时可以促进体内生长激素分泌，防止发育缓慢。
3、多锻炼身体：可以通过多参加户外活动和跑步等多种方式锻炼身体，可以起到强身健体和养生保健作用。
除以上方法以外，还要避免吃油腻性食物，可以防止小孩健康造成危害。