孕妇一般可以玩瑜伽球，但动作不要过于激烈。
在怀孕期间，孕妇可以适当的做一些运动锻炼，有助于提高自身的体质，能够增强自身免疫力。练习瑜伽球能够促进和改善血液循环，可以使四肢伸展，加强本身肌肉伸缩性，能够缓解腰背部肌肉劳累的症状，因此孕妇可以玩瑜伽球，但在锻炼的时候注意动作，不要过于激烈，以免发生意外。
在怀孕期间要多注意增加营养，多吃一些含蛋白质以及含维生素的食物，有助于促进胎儿的成长发育，保持良好的心情，定期到医院进行孕检。