想要生出健康的孩子通常需要根据孕妇不同的时期做出相应的注意以及准备。
1、备孕期：建议怀孕前建议夫妻双方到医院进行做相关的检查，详细排查身体是否存在不利优生优育的因素，在备孕期间也有放松心情，适当补充叶酸。
2、怀孕期：在怀孕期间需要多注意休息，保持良好的作息习惯以及饮食习惯，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，增强身体内所需要的维生素膳食纤维素，时也要适量地进行运动，有利于加快身体的新陈代谢，增强身体的体质，促进胎儿的发育。
3、分娩：如果患者没有特殊的情况，可以采取自然分娩。