香蕉怎么吃治便秘

香蕉一般可以达到缓解便秘的效果，通常是可以直接吃的，吃香蕉能够促进胃肠道蠕动，加快排便，软化大便，增加大便体积，改善便秘症状。

如果大便干结出现了便秘症状，是因为膳食纤维缺乏、水分缺乏等因素导致，可以通过吃香蕉改善，因为香蕉当中膳食纤维比较丰富，能够加速胃肠道蠕动，促进食物消化吸收，软化大便，促进大便排出，可以选择吃饭后的一个小时吃，是达不到治疗便秘效果的。

想要治疗便秘可以听从医生指导，口服药物治疗，比如说麻仁润肠丸、新复方芦荟胶囊等，能达到润肠通便作用。