男性小便不出怎么办

一、多喝水

多喝水能增加排尿量，从而减少尿路感染、前列腺肥大的可能。除正常饮食外，每日饮水量不得少于1000毫升。多食绿色蔬菜，保持大便通畅。要戒酒，少吃辛辣刺激性食物。

二、诊断及时，明确诊断

当男性朋友出现排尿困难、尿频、尿不出等症状时，要及时就医以明确诊断。

三、避免长时间骑车或骑马以减少对前列腺的压力

而且患者经常会久坐，也应该每隔一段时间就起床活动一下，以改善会阴部的血液循环。日常生活中要加强身体锻炼。另外可以通过震臀、摆腰、缩肛等方法促进下半身及会阴部的新陈代谢和血液循环，以增强体质，延缓衰老，能有效预防前列腺肥大。

四、防止房屋过度使用

要避免过度活动，以免前列腺长期处于充血状态。前列腺液是精液的主要成分，前列腺液是精液的主要成分，禁欲后不能与精液一起排出，会加重脓性分泌物的潴留。