日常5个小动作可壮阳通常情况下并不是属于正确的说法，一般无法达到有效的壮阳作用。
通过日常锻炼，对于壮阳有着辅助作用，比如可以适当的做仰卧起坐、蹲马步、骑单车等锻炼，锻炼的过程中能够加快下体部位的血液循环，从而有助于壮阳。但是如果有病理性的原因，单一的通过锻炼并不可以起到有效的治疗作用，还需要配合医生针对性的治疗。
肾阳虚如果是存在肾脏亏损，可以在医生的指导下，口服六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等药物治疗，有助于肾脏亏损的症状得到改善。