通常情况下是精子在颜色上没有特殊的变化。一般情况下，通过专业的仪器进行检测，才能判断出精子是否存活。建议在日常生活当中合理饮食作息规律，避免吃辛辣刺激的食物。
通常情况下精子的颜色属于淡黄色或者是乳白色。如果要观察精子是否有存活率，可以通过医学检测的方式来判断精子的存活率。如果要提高精子的存活率和质量。在日常生活当中应避免吃一些辛辣刺激的食物，戒烟戒有适当的运动，增强抵抗力和免疫力，从而使精子质量提高。
除此之外，在日常生活当中应注意局部卫生，避免感染。