男人胸部的赘肉如何才能减掉

男人胸部的赘肉一般需要控制饮食、运动锻炼、手术治疗等，有助于去除局部的脂肪。

1、控制饮食：男人胸部赘肉在减除期间，需要控制体内的热量摄入，要避免吃高脂、高油、高糖等食物。

2、运动锻炼：男人胸部赘肉在去除期间，可以适当的参加一些有氧锻炼，比如长跑、游泳、广播体操锻炼等，在锻炼的过程中有助于减少体内的热量，分解体内的脂肪减少，胸部的脂肪堆积。

3、手术治疗：男人胸部赘肉比较多的情况下，也可以配合医生做抽脂手术，在手术期间一般会注射麻醉药物，通过无菌的环境抽出局部的脂肪。