防止早射锻炼方法

防止早射锻炼方法一般可以通过盆底肌锻炼、仰卧起坐、按摩局部穴位等。

1、盆底肌锻炼：早泄是性功能障碍的一种，患者可以通过盆底肌锻炼，防止早泄，在锻炼的过程中可以提高睾酮水平，也能增强性功能和性能力。

2、仰卧起坐：仰卧起坐是一种比较好的有氧运动，在做仰卧起坐的时候，可以让男性的下体周围肌肉张力，增加局部的血液循环，提高性功能缓解早泄症状。

3、按摩局部穴位：也可以通过按摩脚底部位的涌泉穴，每天坚持按摩一段时间，可以改善症状。

除了以上方法治疗外，也可以通过口服药物治疗疾病。