如何强身健体补肾壮阳

强身健体补肾壮阳一般需要通过运动锻炼、饮食调理、药物调理等方法来做改善，都能达到缓解的效果。

1、运动锻炼：日常生活当中还需要积极的参与体锻炼，通过运动锻炼的方法能够达到改善体质的效果。

2、饮食调理：可以通过饮食的方法来做调理，可以选择吃黑豆和黑芝麻，也可以选择吃牛肉和羊肉，能够达到补肾益气和补肾壮阳效果。

3、药物调理：可在医生指导下，通过口服左归丸和右归丸、肾宝片等药物来做治疗。

除此以外也可以结合物理治疗的方法来做改善，这些方法治疗效果都是比较好的。