容易引起遗精的三个习惯是什么

①足疗，虽然足疗可以促进血液循环，疏通经络气血，对调节神经系统有好处，但足疗时间过长、频率过高，会使大脑皮层出现持续的兴奋灶，使与之相关的一系列神经也过度活跃，导致遗精。

②棉被太厚太重，男性在睡眠过程中常常会不自主地勃起，如果晚上盖的被子太厚太重，会加重对阴茎的刺激，从而导致遗精。另外，过紧的内裤也会导致遗精。

③频繁的热水淋浴会使睾丸经常处于高温环境中，这对生理功能极为不利，而且极易导致遗精。