如何延长勃起时间

延长勃起时间应该养成正常的生活作息、多锻炼身体、心理疗法等方法，可以到医院配合医生治疗。

1、正常的生活作息：平时应该早睡早起，养成良好的生活习惯，就可以提高身体体质，对性功能也有提升。

2、多锻炼身体：经常锻炼身体，比如跑步、仰卧起坐、俯卧撑等能够使身体体质变得强壮健康，同样能够提高性功能。

3、心理疗法：可以通过心理自我安慰，深呼吸调整，过于紧张的心态可以缓解。

除此之外，还可以通过盆底肌锻炼、按摩、药物治疗等方法。需要采取合理有效的方法。