怎样提高精子存活率

提高精子存活率可以通过饮食调理、改正不良习惯、药物等方法。

1、饮食调理：在平时要多吃一些含蛋白质以及微量元素的食物，比如瘦肉、牛肉、鸡蛋、鱼、羊肉、生蚝以等，多吃一些含锌和硒的食物，比如芦笋、菠菜、毛豆等，有助于提高精子存活率。

2、改正不良习惯：在平时要改正不良的习惯，比如吸烟、喝酒、滥用药物，这些都会影响到精子的成活率。

3、药物：提高精子成活率，也可以在医生指导下服用一些药物改善，比如五子衍宗丸、生精胶囊、复方玄驹胶囊等。

除了以上的方法，在平时还要多做一些运动锻炼，有助于提高精子成活率。