吃什么可以增加睾酮

吃蜂蜜、鸡蛋、海鲜等食物可以增加睾酮。

1、蜂蜜

天然形成的蜂蜜含有较多矿物质，长期使用蜂蜜起到扩张血管，增加体内循环的作用，所以能够增加睾酮。

2、鸡蛋

鸡蛋中含有较多的营养成分，例如蛋白质、维生素、胆固醇以及饱和脂肪酸，长期食用可以促进性腺分泌较多的睾酮。

3、海鲜

大多数海鲜中含有较为丰富的精氨酸，精氨酸在进入体内后可以刺激性腺生成较多的睾酮。

除上述食物外，豆腐、牛奶、牛肉等食物长期食用，也可以增加体内睾酮的含量。