如何提高精子活率

提高精子活率一般需要养成良好生活习惯、做好饮食调整、积极治疗原发疾病等等。

1、养成良好生活习惯

想要提高精子的活力，在日常生活中一定要养成良好生活习惯，适当增加一些有氧运动，比如跑步、跳绳、游泳等等。

2、做好饮食调整

想要提高精子的活力，一定要做好饮食的调整，可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如牛肉、羊肉、鱼肉等等。

3、积极治疗原发疾病

精子的活力出现降低，可能是由于前列腺疾病所导致的，一般需要及时地到医院进行检查，对症治疗。

另外想要提高精子的活力，一定要避免长时间的自慰等等。