中年男性保健一般没有4种食物男性绝对不能吃的说法，尽量不要进食一些辛辣刺激性的食物。
在日常生活中需要减少刺激性的食物摄入，比如辣椒、胡椒粉、麻辣烫等，这些都会对胃肠道产生刺激，甚至还会出现不良的胃肠道症状，一般是没有绝对不能吃的说法。在平时一定要注意好饮食调整需要做到营养均衡或者是合理膳食，这样能够达到多样化的饮食。
在日常生活中一定要多参加一些有氧运动，通过运动能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够提高自身的免疫力。