男性劳累可以吃一些蛋白质含量比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等。
男性在日常生活当中吃一些蛋白质含量比较高的食物，对身体健康是有一定好处的，另外也可以吃一些具有补肾作用的食物，比如黑芝麻、黑豆、桑葚、木耳、韭菜等，对男性的性功能有一定的提升作用，可以用于改善男性性欲低下现象。
但是在平时吃任何食物的时候都需要结合个人的肠胃情况，然后选择合理的剂量，不可以一次性吃太多，否则会对身体健康造成一定的影响。