男士可以通过饮食、运动、手术的方式进行减肥。
1、饮食：男性想要减肥，在日常饮食当中应该避免吃高脂肪的食物，比如说肥肉或者是烧烤类，也要避免喝酒，因为大量或者是长时间的喝酒，可能会导致胃肠疾病，影响胃肠的吸收。就可能会不利于减肥。
2、运动：那现在日常生活当中可以增加一些有氧运动，比如说长跑、爬山、举重、仰卧起坐等。此类的运动能够起到减肥的效果，还可以练出漂亮的肌肉线条。
3、手术：如果无法控制饮食，也无法坚持运动，可以通过抽脂手术的方式进行减肥。