吸烟者如何摆脱黄黑的牙齿

吸烟者一般可以通过清洁牙齿，比如坚持每天早晨、晚上刷牙，能够去除牙齿表面细菌和污垢。

患者也可到正规医院检查身体，在医生指导下通过洗牙，利用超声波高频律，将牙齿表面的牙结石以及食物残渣清除，还可以去除牙菌斑，维持口腔内卫生。在饮食方面可以通过多吃新鲜水果和蔬菜，避免食用辛辣刺激或油腻性食物。

日常生活中患者应避免抽烟，因为长时间抽烟会形成有害气体，进入呼吸道后会引起肺部损伤，还有可能会阻碍心血管流畅，增加心脏负担等，所以应戒烟、戒酒，保持良好生活习惯。