养成良好的生活习惯，避免抽烟、酗酒、过度劳累、熬夜等，可以预防患上无精症。
预防无精症可以调整不良的生活习惯，饮食上避免吃一些垃圾食品，不要吃一些高油、高脂肪的食物，少吃一些辛辣刺激性的食物。还可以通过日常饮食来进行提高精子质量，避免无精症的发生，可以在日常饮食中吃一些补肾的食物，例如泥鳅、带鱼等，还可以适当吃点海参及其他海产品。
要保持良好的心态，心情愉快也会有利于身心健康，适当的进行锻炼，可以提高身体抵抗力，还可以预防无精症的发生。