提高精子活力的食物有哪些

提高精子活力的食物一般情况下包括蛋类食物、坚果类食物、豆制品的食物，同时还要根据自身的症状对症治疗。

1、蛋类食物：精子活力低通常是精子的数量低于正常值，可能是精神因素、疾病因素的原因引起，饮食上可以适当的吃一些蛋类食物，如鸡蛋、鹌鹑蛋，具有丰富的蛋白质、各种氨基酸、矿物质等成分，能够维持身体营养需要，提高精子活力。

2、坚果类食物：坚果类食物中含有一定的锌元素、精氨酸物质，如花生、核桃、杏仁等，能够刺激胰激肽原酶的生成，满足精子的生长条件。

3、豆制品：提高精子活力也可以适当的吃一些豆制品，如黑豆、豆浆、豆芽，豆制品食物中含有丰富的植物雌激素，能够补充体内激素水平，提高精子质量。

平时应该多吃一些清淡的食物，尽量不要吃油腻油炸的食物。